- Культура. Искусство
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни (Гарсиа (Кирай) Эктор); Альпина Паблишер, 2019
319
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961457490
EAN: 9785961457490
Книги: Семья и брак
ID: 1924376
Добавлено: 13.12.2017
Описание
Икигай — одно из главных понятий японской философии здоровья и долголетия. Оно означает смысл жизни и предназначение человека в ней. Для одних икигай — это семья, для других любимая работа или вдохновляющее хобби. Если человеку удается обрести свой икигай и следовать ему, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. В этом лично убедились исследователь Эктор Гарсия (Кирай), проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой, и популярный испанский писатель и путешественник Франсеск Миральес. Они отправились в деревушку Охими на острове Окинава, чтобы узнать, почему там так много долгожителей? Ответ оказался простым: у каждого из них был икигай. Авторы книги делятся с читателями секретами его обретения.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни (Гарсиа (Кирай) Эктор); Альпина Паблишер, 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 2 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 319 р. до 319 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 20 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-9614-7099-4 |
| Автор(ы) | Гарсиа (Кирай) Эктор |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Переводчик | Малинская, Мария Викторовна |
| Переплет | 214.00mm x 143.00mm x 12.00mm |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 14,50 см × 21,50 см × 1,20 см |
| Страниц | 168 |
| Тематика | Семья и брак |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 214.00mm x 143.00mm x 12.00mm |
Видео обзоры
Где купить (1)
Цена от 319 руб до 319 руб в 1 магазине
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Книги: Нехудожественная литература, Психология с ценой 255-382 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 584 | 27.09.2022 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни (Гарсиа (Кирай) Эктор); Альпина Паблишер, 2019» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Краснодар
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (20)
-
autoreg898307291
- 21 декабря 20164/5
Замечательно, что авторы решили спросить у самих долгожителей в чем секрет их долголетия, а не пересказывали в очередной раз домыслы ученых, которые зная все секреты долголетия, с трудом доживают до 60 лет. Моей маме 90 лет и никто не поинтересовался секретом ее долголетия. Могу с уверенностью сказать, что она знает свое предназначение на этой
земле-бескорыстно помогать людям! -
Александр Казаков
- 9 февраля 20172/5
Очередная книга-компиляция. Понадергано из разных источников, реально нового нет. Не считать же за новизну цитаты из интервью с долгожителями, которых не было в других книгах (хотя и в этом не уверен).
В «Икигай» постарались запихнуть всё подряд: смысл жизни и особенности питания, физическую активность и противодействие стрессу. Временами книга напоминает наспех сварганенный реферат.
Если никогда не слышали про «голубые зоны» и жизнь на Окинаве, логотерапию и состояние потока – книгу можно пролистать.
Хотя лучше обратиться к первоисточникам: Дэну Бюттнеру, Виктору Франклу, Михаю Чиксентмихайи.
Даже просмотр видео окажется полезнее («Правила жизни 100-летнего человека») – заодно видами Окинавы насладитесь =) -
autoreg863256672
- 9 августа 20174/5
Интересная книга, небольшая, очень спокойная по настроению, позитивная, прочитала махом, за 1 день. Было интересно читать про Японию, все же это совершенно другая культура и стиль жизни. икигай – смысл жизни в широком понимании.
понравилось «мир несовершенен, как и его обитатели, однако полон возможностей для роста и самореализации», очень просто и красиво сказано.
В книге много ссылок на Виктора Франкла, это здорово, он много занимался вопросами поиска смысла жизни, предназначения.
Веселая цитата «его первый вопрос пациентам – что удерживает вас от самоубийства?» :)
совершенно новой была для меня мысль из Морита-терапии (тоже японская методика) – другой подход, не западный. Мы верим, что мысли влияют на самоощущение, а самоощущение влияет на то, как ведем себя. И нужно сначала разобраться с эмоциями, а потом с поведением и поступками. Морита предлагает наоборот действовать – совершать действия, и они уже вызовут эмоции. Верные поступки – верные эмоции и самоощущение.
Хорошо сказали про нынешнюю многозадачность людей, все занимаются многими делами одновременно – тут это не приветствуется – «привычка заниматься несколькими делами одновременно снижает нашу эффективность на 60%». И многозадачным людям трудно входить в состояние «потока».
В главе про движение приведен комплект гимнастики Дарум-тайсо, которую делают многие долгожители в Японии, очень несложные движения. И из цигун приведены тоже очень простые и понятные упражнения.
Интересный подход из практики медитации Найкан – если хотите жить спокойно и никого ни в чем не винить, задайте себе вопросы – всего 3 – и ответьте честно – «Что я получил от человека Х? что я дал человеку Х? какие проблемы я принес человеку Х?»
Известная концепция антихрупкости Талеба здесь тоже упоминается в контексте образа жизни, дают практические рекомендации.
Итого, 10 законов ИКИГАЙ:
1) Оставайтесь всегда активными, не удаляйтесь от дел
2) Воспринимайте все спокойно
3) Не переедайте
4) Окружите себя друзьями
5) К следующему дню рождения улучшите свою физическую форму
6) Улыбайтесь
7) Вернитесь к природе
8) Благодарите
9) Живите настоящим
10) Следуйте своему икигай.
И как сказал Виктор Франкл – пока вы не нашли смысл жизни, поиск предназначения – ваша следующая задача. -
Татьяна Юрьевна Майрина
- 15 сентября 20172/5
"Больше спи, меньше ешь, двигайся, медитируй и относись к этой жизни радостно".
В общем-то, этим предложением я рассказала все содержание этой книги. Составленная в виде жизненных советов, полученных от японских долгожителей, она, к сожалению, оказалась для меня разочарованием.
Разочарованием в том плане, что я не узнала ничего нового. Возможно, моя вина в завышенных ожиданиях, но хотелось действительно чего-то большего.
Отторжения она, конечно, не вызывает, но и радости от прочитанного - тоже.
Впрочем, я заподозрила неладное, увидев, что авторы книги - вовсе не японцы, а испанцы! Думаю, частично это объясняет поверхностность, присущую книге. Наверное, японцы написали бы иначе.
Конечно, это не значит, что эти советы не стоят того, чтобы им следовали. Очень даже стоят. Но просто я давно уже и так все знаю. -
Анонимно
- 16 сентября 20175/5
Общеизвестные рекомендации как жить правильно, напоминание и повторение неоспоримых жизненных истин и правил, о которых нам давно известно и которым надо следовать. Но... не всегда получается радоваться жизни, избегать дедлайнов, не спешить и так далее.
Умная, спокойная и правдивая книга, читается очень легко.
Рекомендую. -
Стихия_ветра Зайцева
- 13 сентября 20183/5
Слабая книга, напоминает длинную статью о долголетии из газеты типа МК.
Во-первых, главная тема не выражена. Тут есть все: питание, смысл жизни, логотерапия, дружеские связи. Но четкой концепции нет. Напоминает книгу о голубых зонах (не помню названия). Там сравнения и там интересней. А это похоже на плагиат.
Во-вторых, нет ни одной ссылки на исследования! Это сводит всю серьезность на нет и пораждает множество вопросов.
В общем , можно прочитать по диагонали, но может лучше найти литературу серьезнее? -
Фия Сергеевна Шутовская
- 15 сентября 20185/5
По количеству информации книгу, конечно, нельзя назвать достойной. По сути все содержание можно изложить одним предложением "Больше спи, меньше нервничай, хорошо питайся, постигай дзен, и тогда ты доживешь до сотни лет." Да, это весь посыл, однако я всё равно не жалею что приобрела эту книжку, потому как написана она живым приятным языком и легко читается, а истории от японских долгожителей с солнечной Окинавы заставляли улыбаться. Окинава - потрясающее место, и люди там действительно счастливые. Откровенно говоря, нигде кроме Японии я не видела настолько добродушных, улыбчивых, обаятельных и открытых миру стариков.
-
ilona-sobakina
- 1 ноября 20184/5
К сожалению, бесплатный отрывок более динамичный и захватывающий, чем продолжение. Но ! Книга стОящая, очень понравилась идея Потока и Антихрупкости. По совету авторов книги посмотрела фильм «мечты Дзиро о суши»– это лучшая иллюстрация к книге. Спасибо переводчикам, что книга доступна на русском языке.
-
rb_free
- 22 декабря 20215/5
autoreg898307291, Не могу вспомнить слышал ли за ближайшие 5 лет что то более глупое. Каким образом ваша мама в 90 лет может знать причины долголетия? Вы можете нафантазировать что угодно. Но никогда не сможете разобраться точно. Потому что для этого нужны широкомосштабные и достаточно долгие исследования, которые будут искать закономерности и проводить исследования.
А вот что можно сказать точно, что вам не дали должного воспитания и образования, раз вы с такой легкостью делаете выводы космических масштабов и космической же глупости. Не зная простейших вещей типа логики. По вашим заявлениям, если провести параллель, то можно сказать – что за информацией о возникновении и лечении простуды надо обращаться к простуженным. За информацией о рыбах к рыбам, За информацией о космосе к космосу. Вас даже не смущает то, что пользуясь ВСЮ жизнь изделиями и технологиями в основе которых стоит работа ученых, вы смеете заявлять о домыслах. Открою вам тайну, если вы говорите об ученых и науке, то их данные построены на доказанных исследованиях. То есть возможности получить стабильный и прогнозируемый результат. А вы на что опираетесь? На собственные мироощущения? Кстати, если бы вы хотя бы могли прочитать написанное вами и понять, то увидели бы ошибку. Ваши слова о предназначении это часть моральной составляющей, но помимо нее есть еще и генетические особенности и большое количество физических факторов. И еще одну тайну открою. Книга не является научным трудом от слова совсем. Это популярное чтиво и предназначено для развлечения и интереса читателя. -
Наталья Долинина
- 7 мая 20235/5
Книга мне понравилась. Читается легко, много советов как по жизненным вопросам, питанию, здоровью, так и по успешному ведению дел (тайм-менеджменту). Показалась интересной история, в которой человек потратил 5 лет своей жизни и, видимо, огромную сумму на «лечение» у психолога, а потом пришел на приём к психиатру, который задал всего несколько вопросов, и ответы на них нашлись практически сразу, вот было бы побольше таких профессионалов. Захотелось даже прочитать книгу В. Франкла. Желаю всем людям жить долго и счастливо. Надеюсь, на примере японских долгожителей кто-то найдёт свой смысл жизни.
Хотя очень много лет назад в одном журнале прочитала, что «смысл жизни – в самой жизни». И всё-таки полезно узнать, как живут люди в разных уголках нашей планеты. Жаль, что фотографий из путешествия в книге нет.
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 255 р. - 382 р.
Семья и брак - издательство "Альпина Паблишер" »
